みんなまる(=´∀`)人(´∀`=)

まーきーなりの人間関係を温かく心地いいものにする在り方を書きとめていきます╰(*´︶`*)╯♡

来月に今年最後の大阪レッスン開催します💑

みなさまこんにちは☻

沖縄はまだまだ真夏です☀


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@潮崎Beach

 

出張レッスンのお知らせです😃

 

今回の出張レッスンは今年最後になります。

来年以降は開催未定ですので、ご都合が合う方はぜひご参加くださると嬉しいです💑

 

 開催日 10月7日〜9日の3日間 10時〜12時

今回はいつもよりも立ちポーズ数を少し増やし、運動量も少し増やし、今迄以上に全身の巡りを整える感じでパワーアップするのと、瞑想も少しバージョンアップ?full moon🌕に適したものを考えてます♫

満月のようにこころもからだも満ち足りていくような、そんな瞑想を考えてます☻

 

全体的な空気はいつものようにmellowなので、筋肉は適度に使いながらもRelax…♫みたいな感じなので運動が苦手な方も気持ち良くすすめられるかと思います☻


日時 10月7日 土10時〜12時
   10月8日 日10時〜12時
   10月9日 祝10時〜12時

ご予約の際にご希望日をお伝えください☻
場所 大阪心斎橋(詳細は申込後お伝えさせて頂きます)

予約先→maki1987129@gmail.com
参加費 2千円 (おつりがないようご用意して頂けると助かります)
持ち物 動きやすい服、ヨガマット、フェイスタオル(ベルトの代用)、ハンドタオル、水。
参加受け入れ それぞれ6〜7名様まで募集致します。


10月6日は満月です🌕
新月や満月を含む前後3日間は大潮のため、月経がある女性にとって(又妊娠中の女性)とてもビックな波であります。
この時期に心身が不安定になる時は、息の使い方や体の姿勢を整えるだけで、不調も和らぎ、心身がすごく安定します☻

(婦人科の不調があるの人にもぜひ習得してほしい呼吸法と体位です)

ヨガや瞑想初心者の方でも、効果を体感しやすいように90分間で構成しています。
比較的易しいポーズをメインとしているので、もし体調が不安定であっても大丈夫ですが(むしろ改善され、良くなります)、心配な方はご相談、もしくはご参加はご遠慮ください。
体調goodなら妊婦さんもご参加OK
また産後の骨盤調整、ホルモンの変化による心身の不調にも効果的です。

 

予約方法
希望日とお名前、お電話番号記載の上、maki1987129@gmail.comまで参加希望の旨をお送りくださいませ。

返信が3日たってもない場合は、パソコンメールからの受信設定をご確認頂き、受け取れる状態にした上でお手数おかけしますが再度お送りください。


キャンセルについて
都合が悪くなったり、体調不良の場合は前日までにご連絡下さいませ🐝キャンセル料はかかりません。
少人数制の為、ご協力頂けると助かります😳
当日のキャンセル又は無断キャンセルの場合は、レッスン料のお支払いをお願いしていますので、予定や体調がわからない場合はご相談下さいませ😳

 

キャンセル待ちについて
キャンセルが出た場合、前日までにご連絡致します。
キャンセル待ち希望と記載の上ご連絡下さい😳

Thanks for reading!☀

 

#自分や人のheartと仲良くなるヨガ

#自分や人のlifeと仲良くなるヨガ

(*´・ω・)(・ω・`*)(*´・ω・)(・ω・`*)(*´・ω・)(・ω・`*)

 
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父が飼ってるヤギうまれて1ヶ月?くらい☻