みんなまる(=´∀`)人(´∀`=)

まーきーなりの人間関係を温かく心地いいものにする在り方を書きとめていきます╰(*´︶`*)╯♡

7月22、23日に心斎橋にてレッスン致します😳😳

 

からだの色んなところに優しいスペースをおくるように息づく、柔らかなじかん。

 

ゆったりとまったりとした呼吸に身を委ねて、深く、温かな、まどろみの中でやすまる。

 

pray for one🌅


最大限のおもいやりを自分自身へ。


自分の大切な人たちへ。

 

そして、目の前に映る、当たり前にみえがちな光景にリスペクトの意を😳

 

(*˘︶˘*).。.:*♡(*˘︶˘*).。.:*♡(*˘︶˘*).。.:*♡

 

昨日参加してくださったみなさま😳

満員御礼いつもありがとうございます😳

 

不定期ですが、次回の日程が決まりましたのでお知らせさせて頂きます😳

  


日時 7月22日 土10時ー12時
   7月23日 日10時ー12時
場所 大阪心斎橋(初めての方には場所の詳細は申込後お伝えします)
参加費 2千円 (おつりがないようご用意して頂けると助かります)
持ち物 動きやすい服、ヨガマット、フェイスタオル(ベルトの代用)、ハンドタオル、水。
参加受け入れ それぞれ6〜7名様まで募集致します。


おなじみの月礼拝とヨガニードラをメインに、女性のための呼吸法と瞑想で、こころとからだをゆるりと。(#^^#)

 

7月23日は新月です。
新月や満月を含む前後3日間は大潮のため、月経がある女性にとって(又妊娠中の女性)とても大きな波になります。
この時期に不安定になる場合、息の使い方や体の姿勢で、こころやからだへの波への乗り方、安定の在り方を伝えています。

生理時、陣痛時の痛みを受け容れ、和らげるものなので、コツを掴んでぜひ自分のものにしてみてください。(婦人科の病気があるの人にもぜひ習得してほしい呼吸法と体位です)

 

そして、ヨガニードラは完全脱力の安眠熟睡ヨガ。

普段、睡眠不足を感じていたり、疲れがとれないときにおすすめのヨガです。これもやっていく度に体得できますのでお試しください😳

 

ヨガや瞑想初心者の方でも、効果を体感しやすいように90分間で構成しています。
比較的易しいポーズをメインとしているので、もし体調が不安定であっても大丈夫ですが(むしろ改善され、良くなります)、心配な方はご相談、もしくはご参加はご遠慮ください。
体調goodなら妊婦さんもご参加OK😚
産後の骨盤調整、ホルモンの変化による心身の不調にも効果的です。

 

 

予約方法
希望日、お名前、お電話番号記載の上、maki1987129@gmail.comまで

48時間以内に私からの返信が来ない場合は、パソコン、その他のメールの受信ができるように設定を変更して、もう一度ご連絡下さい。

設定変更後にメールをもう一度送ってもメールが届かない場合は、お電話番号を記載の上、メールを頂ければ、こちらからお電話にてご連絡させて頂きます。

お手数をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。


キャンセルについて
都合が悪くなったり、体調不良の場合は前日までにご連絡下さいませ。キャンセル料はかかりません。
少人数制の為、ご協力頂けると助かります😳


当日のキャンセルは、レッスン料のお支払いをお願いする形になりますので、予定や体調がわからない場合は前もってご相談下さいませ😳

 

キャンセル待ちについて
キャンセルが出た場合、前日までにご連絡致します。
キャンセル待ち希望と記載の上ご連絡下さい😳

 

 

YOGAを通じてみなさんとの愉しい時間を心まちにしています💑

Thanks for reading❣

 

 

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百名Beach

 

maki🌅