みんなまる(=´∀`)人(´∀`=)

まーきーなりの人間関係を温かく心地いいものにする在り方を書きとめていきます╰(*´︶`*)╯♡

受け容れる☻ 眼差し☻ 捉え方☻

最近、高3の姪っ子の進路相談のやりとりの場に居て感じたこと☺ 少し前に父が脳梗塞で入院し、今は退院してリハビリ中なのですが、それを機に北海道の姉が帰省中で、那覇の一番上の姉とその長女も実家に集結し、大学受験の話がメインとなっていた☻ 17歳の可愛…

今後の教室のお知らせ☻

今後の教室についてお伝えします☻ 今お腹の中に赤ちゃんがいて、お正月頃に産まれる予定です☻ 今はやっとつわりも落ち着き、無事に健康に産まれてきてくれる事を祈るばかりです☺ 今、一旦のヨガレッスンは、11月末ごろまでやろうと考えてます。 【7月中であ…

"一生ものの「足腰」を鍛える3つの対策" を YouTube で見る

一生ものの「足腰」を鍛える3つの対策 - YouTube この人なんか好きです(*^^*) 話し方なのか聴きやすく、わかりやすいです☻ やっぱり柔軟性は大事なんですね☆ 私も生涯現役で仕事して、できれば、一人でトイレに行ける、お風呂に入れる、家事できるであの世…

婦人疾患、偏頭痛お持ちの方におすすめ☺

婦人疾患、偏頭痛お持ちの方におすすめの、目の温湿布☺ 婦人疾患の例あげます↓☻ 生理痛、PMS、生理不順、子宮内膜症、チョコレート嚢胞、子宮筋腫、多嚢胞性卵巣症候群などの排卵障害、無月経、無排卵月経、ホルモンによる頭痛など。 生殖器官に関わるもの……

"世界中が泣いたタイの感動のCM3本" を YouTube で見る

世界中が泣いたタイの感動のCM3本 - YouTube 涙止まらず、途中画面見えない(´;ω;`) 一本目のお医者さんのやつは実話だと知って更に感動。

"RIRI - RUSH (Live at YouTube Space Tokyo)" を YouTube で見る

RIRI - RUSH (Live at YouTube Space Tokyo) - YouTube アツい! 皆さんこのRIRIちゃんという娘を知っていますか⁉ 私、最近知ったんですけど、ヤバイ‼なんだこの娘は‼(@_@)凄すぎる! たまたま知ったきっかけはこの曲のpvの原宿ダンスバージョンだったのです…

やっぱり落ち着く声☻

ヨガヴィオラトリコロール 山下晃進先生 - YouTube 私が21,22歳ぐらいの時に初めてyama先生のクラス受けた時から、落ち着く声だなー、落ち着く話し方だなーと☺ 今日たまたま、シニアヨガの調べ物をしていたら動画でyama先生が! 10年ぶりぐらいで、懐かしく…

身体のケアと心をニュートラルにする場所に☺

今ホットヨガのGWの特別プログラムで、「女性の為の陰ヨガ」と「満月ヨガ」のクラスをする事になり、今内容を考えているのですが、昔からのヨガとの向き合い方から思い出しています。 ホットヨガで沢山の人と関わっていて、私がヨガを始めたきっかけもダイエ…

相手の立場になって考える。

忙しくなかなか記事更新できてません(;_;) そんな中でも覗きにきてくれる皆様ありがとうございます(;_;)♡ 最近のまとめです☻ 職場でも、プライベートでも、 相手の立場になって考える心の余裕を作るだけで、全然違った関係性を築けるのだと思う☺ だからなる…

一体感。

昨日は初の88名のご参加。 スタジオキツキツな上に、暑い過酷な環境。 集中しづらいその中でも、できるだけ、ゆるゆるになってトロトロになって、気持ちよくなってもらえたらと思い、呼吸の誘導を丁寧に心掛けてみてます。 呼吸法の時間で、一瞬、この人数で…

お客様に恵まれて☺お腹から声出す練習。

久しぶりに店舗でレッスンしていて感じること☺ 収容人数が7〜80名、プラス最近オープンしたのもあり、連日多くのお客様で混み合っているのですが、昨日の平日の夜21時頃のレッスンで70名近くのご参加☻ 毎回レッスン前にひとりひとりの人となるべくコミュニケ…

少し宣伝です。。(*´ェ`*)と、ゆるまり方について。

那覇の溶岩浴ほっとヨガのスタジオで受け持つ予定のクラススケジュールになります☻↓ ホットヨガ・ヨガでダイエットならカルド那覇新都心(那覇市おもろまち 女性専用) 冷え性治したい、ダイエットしたい、体質改善したい方などはぜひお試し下さい☺ 普通のほ…

ゆるりとスタートします。。☻

ひっそりと、ほそぼそと、おうちでのヨガも今月から始めていこうと思います☻* このブログをみてくださっている方は大阪の生徒さん達がメインだとは思うのですが、もしいつか、いつの日か、沖縄に遊びに来る機会がありましたら是非遊びにきてくれたら嬉しいで…

友好な関係を築くための心構え。

今日書くのは、私のただの自分自身に対する戒めのメモです(笑) まぁ、よく耳にする、ありきたりな内容かもしれませんが☺、 異性と友好な関係を築きたい人がいたらもしかしたら解決できるヒントもあるかも?☺ ■友好なパートナーシップを築く心構え篇 ※(箇…

自分という枠組みを外す。

日々、生きてると、なんでこの人はこうなの?と思う場面に度々出くわす。 その時に、相手につっこむのもアリ(その場の空気を笑いに変えれるなら)なんだけど、 自分の中にある「感覚、価値観、当たり前」を全て一度外してみる。 これがとってもいいヨガの練…

"人間、明石家さんま。「2018年について」の話" を YouTube で見る

人間、明石家さんま。「2018年について」の話 - YouTube さんまさんの生き方、まさにヨガ的☻ 勉強なります☺

徐々に春の気配☻

沖縄の海見ると疲れも一瞬でふっとびます。 beachyoga♡しふく☻

人間関係の一番の敵☻*

パートナーシップだったり、 友達との関係性だったりの、 人間関係の一番必要なのは、 自分を信頼していること。 自分に自信をもつという言い方とはまた違う。 相手を信用できていない場面の時、 それは相手が悪いんじゃなく、 相手の欠点が理由でもない。 …

マックうまし☻*

小学校からの友達と地元のマックでデート♡ 相変わらず生理前はマックが美味しいです(*´艸`*) この日はポテトLサイズとナゲット5個を一人で平らげる。 彼女とはもう20年ぐらいの付き合い☻ 会う頻度は少なくても、会っていなくても、なんかずっと心のどこかに…

(TT)♡

「ライフイズビューティフル 」 ケツメイシLive歌詞付き - YouTube 泣ける(TT)♡ ずっとこの歌に支えられてました(TT)♡ ケツメラブ(TT)♡ ライブ行きたい(TT)♡

若さを失うのと反比例して増えるものがあるとしたら、それは度量。

誕生日メッセージくれたみなさま本当に沢山ありがとうございました(TT)♡とても嬉しかったです(TT)♡ 毎年毎年歳をとっていきますが、 若さを失うのと反比例して増えるものがあるとしたら、それは「度量」だと思う。 許せなかったことがまあいいかと思える、不…

2018。冬。

冬の海(*´ω`*) 沖縄の冬は曇りや雨が多いですね。 みなさんこんにちは☻ また少し更新があいてしまいました(TT) えと、まず、この前、親族の法事で実家に行ったら、生徒さん達からの年賀状が新たにいくつか来ていてとても嬉しかったです送ってくださった方々…

good news☻‼

この更新回数が少ないけど未だブログを見てくださる皆様(TT)♡明けましておめでとうございます♡ 何かとバタバタしていて更新ができていませんでした(TT)が、今年はヨガとマッサージのサロンの準備、開始も含めてブログもがんばりたいです☻ 今日は人間関係係と…

なぜ経験を重ねると、人に優しくなれるのか。 | Books&Apps

なぜ経験を重ねると、人に優しくなれるのか。 | Books&Apps 最近納得した記事。 特に印象に残った言葉。 気が回る人とそうでない人の違いは、「気が回らなかった誰かの影響で、自分がつらい思いをしたことがあるかどうか」にある。 優しい気持ちを持っている…

清濁あわせのむような度量。

最近、ある素敵なエッセイを読んで、自分の短所は自分の長所で補おうと思いました☻例えば私の場合は、どんなに努力しても『記憶力』と『継続力』はあまりよくならなくて、その代わりに、得意の『集中力』で補おう☻と。これは瞑想で培った部分でもあり、子供…

最近の生徒さんからの声。

生徒さんの声☻ ここ最近頂いたリトリートや通常レッスンも含めた感想のお声です。 *マキさんのヨガはからだはもちろんですが、こころまでほっこりゆるむ。自分の芯とか根っこから温かいものが流れ、心身共にほぐれるような感じ。 *マキ先生の優しい声と流れ…

沖縄リトリート☻

パタパタしていて更新があいてしまいました( ゚д゚)ハッ! この間のヨガリトリートの模様です☻ 台風で外でできなかったのは残念でしたが、中でやる心地よさみたいなものもありますね(*^^*) 今回は一軒家をまるごと貸し切るスタイルのリトリート(*^^*)雨風に対応で…

北海道♡

ちょっと前に2番目のお姉ちゃん家族がいる北海道に行ってきた時の写真(*´Д`) 池とは思えないこの青さ。むっちゃ綺麗でした(*´Д`) 一面に広がるお花畑もめっちゃ綺麗でした(*´Д`) 愛しの姪っ子たちとオセロしてたら、二人がオセロで顔とメッセージを書い…

名を世襲。

父母真っ白なのにこの子だけマダラ メェ子の娘、いま一人ですくすく育ってくれています(*´Д`) メェ子、先日亡くなってしまいました(T_T) お父さん曰く、ハブに殺られたみたいです。前日までとっても元気だったとのこと。 とっても悲しくて、悲しくて、悲し…

可愛い(*´ω`*)

【企画】ファンレター全部読む①【プレゼント】 - YouTube ヤバイ(*´ω`*) 可愛すぎてたまらんし、性格めちゃめちゃ良い人過ぎる(๑•̀ㅁ•́๑)✧ 生まれて初めて有名人にファンレターを書こうと思いました(*´Д`) まだ書けてないけど、今年中には書くことを目標に…