みんなまる(=´∀`)人(´∀`=)

まーきーなりの人間関係を温かく心地いいものにする在り方を書きとめていきます╰(*´︶`*)╯♡

リスペクト☆

大阪と沖縄の生徒さん☆ブログ見てくださっている方、引っ越しや仕事関連で、なんやかんやバタコさんなってて、投稿が久々なってしまいました💦🏃

 

この間の大阪出張きてくださったみなさん、本当にありがとうございました😭💓

 

生徒さんのお友達の方達で、紹介で、初めてきてくださった方達も本当にありがとうございました😭💓

 

教室閉めた後なのに、新しい出逢いがあること、しかも7月のレッスンと合わせてリピートしてくださった方もいて、ほんとにめちゃくちゃ嬉しいです😭💓

 

今年出逢いがあった方々も、ブログ読んでます!チェックしてます!と言ってくれて本当に嬉しいですありがとうございます😭💓

なのになかなかあげれず、申し訳ないです💦🙇

 

最近ちょっと落ち着いてきたので、また色々お仕事のお知らせとか、近況とか、書けたらいいなぁと思ってます(*^^*)

 

近況は、

今私が大好きな人☆

ほのらんの歩乃華ちゃん💓💓💓

 


【初投稿】新★女性YouTuber【歩乃華】 - YouTube

 

まぢ神!

顔が可愛いのはもちろん、性格が神!

良い人過ぎる!

歩乃華ちゃんは、数年前から知っていたんだけど、最近ユーチューブで人柄に触れて、更にMAX大好きになりました(*^^*)

私より大分年下だけどめちゃくちゃ尊敬している女性です♡知ってる人は多いかもしれないけど、もし知らない人がいたら私のブログを機に(そんな影響力ないけどw)知ってくれたら嬉しいです(*^^*)

 

ユーチューブ色々動画上がってますが、美容系も為になりますが、本当感動して、泣けるのは、ファンレターを読む企画の動画は、ホント泣けます(´;ω;`)

 

手紙の力って本当に凄いし、

私も、大阪の生徒さんたちからの今までもらったお手紙を全部読み返して、また号泣😭💕

24歳のHERBGALLERY時代から30歳の今までで頂いたお手紙全部、大切に持ってます。(持ち歩いているときもあったwww)

 

今日は、大好きな歩乃華ちゃんの紹介?めっちゃ好き、というブログでした(笑)💓

 

夢に向かって頑張っている歩乃華ちゃんを見るたび私も頑張ろう〜☆と元気もらえてます(*´∀`*)

小さな人生論


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私が尊敬する人から教えてもらった本で、5年前くらいも読ませてもらっていたはずなのに、時が経つと忘れてしまっていた、志も蘇り、もう一度バイブルにしたいと思いました(*^^*)

 

 この本を何回も読んだ上で、

明日から3日間の大阪のヨガクラス。

 

今回は初めましての方も多く、また違った心持ちというか、初心の気持ちにかえって、ヨガの誘導を行いたいです(*^^*)

 

生徒さんと長くお付き合いさせて頂いていると、言葉が少なくてもヨガの真髄が伝わっていってるのがわかります。

 

私と初対面の生徒さんには、初めはヨガ誘導の言葉が増えます。

それはそれで、私自身の再発見の場面でもあるし、また、常連の方々にも何かしらの再発見があったりして、またひと味違ったヨガクラスになるかと思われます☺

沢山のご予約ありがとうございます(*^^*)

そして常連の皆様もいつもありがとうございます♡

 

 

それから、

最近離婚しました( Д ) ゚ ゚

お祝いをしてくださった方々には大変心苦しかったのですが、自分の幸せを選択し、また再出発に向けて日々を紡いでいこうと思っているところであります😳😳

無事に成立するまで親身に相談にのってくれた方々には本当感謝しかありません😳😳

その人達の為にも、一生懸命がんばりたいです👧🐇

 

今月で脱毛も無事に終了するのですが(笑)、いつかまた何かの機会で出張レッスンができる時にはこのブログでもお知らせさせて頂きたいと思っております(*^_^*)/

 

 

最後に

小さな人生論から抜粋🐇

 

魅力。

 

「そこにあの人がいる。

 

ここにその人が存在する。

 

それだけで人が自ずと寄り、ことが収束される。

 

その人がいるだけで難事が収まり、大事が解決される。」

 

そういう魅力をもった人間になりたいです(*^^*)

土地土地がもっている氣と人々がもっている氣と。

 

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百名Beach

※この入口から入るのがすき。

 

その土地その土地がもっている空気感みたいなのはヨガや瞑想を始めてからよりわかるようになって、そしてそのエネルギーを貰いながらその土地に住む、という感覚を大人になってから経験できていることがとても嬉しく感じます。

 

空気感というのは、土地だけじゃなく、人にもあって、その人の心の奥行きとか、広さとか。その人がもつ器みたいなもので感じられます。あとは肉体的な部分からも感じたり。

 

私には心の中で、心の師匠と(勝手に)よんでる人がいて、その人の背中を(勝手に)観て勉強しています。

 

私のTTを受けてくださった生徒さん達にも伝えていることなんですが、目に見えるもの、耳に入ってくるものが全てではないこと。

見えにくいもの、耳に届きにくいものもあり、〈まだ見えていないこと、わからないこと、知らないこと、もある〉という状態で、レッスン(世の中や他者や自身)と向き合うこと。柔らかく、仲良く。

 

そうすると、レッスンの質も一段と素敵な広がりをみせるのと、自分自身が良い状態で目の前の生徒さんと向き合えます。

 

人がもつ空気感で、あぁこの人凄いなぁと感じる人の共通の特徴として、相手の話の聴き方だったり、話し方だったり、相手の気持ちを汲み取る姿勢。

これらは最近「傾聴力」としてビジネス本などでピックアップされていますが、本当に魅力ある人はそれをイシキしてしてない。天然でできてるというか、テクニックが1ミリも感じられない、天性みたいなところからの傾聴。

だからその人の前では身も心もRelaxが勝手に起きている。

 

ヨガや瞑想の伝え手としてここの在り方は大切だったりしますね(*^^*)

doingよりbeing.

 

沖縄の海はその感覚も思い出させてくれるかと(*^^*)


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来月ヨガ・瞑想リトリート参加者のみなさんへ☻

この土地の氣をうけとりながら、のんびりと過ごしてみてください。
そして、リトリートでの一つ一つのシーンをていねいにおくってみてください。

 

 

リトリートの良さは、
わたしたちが知らぬ間に抱え込んだ日々のことや、

知らないあいだに背負い込んだ重たい荷物、

どこでこじれたか、もはやわからない人間関係とか、

ふつうに暮らしているだけで溜まっていく毎日のあれこれは、日常という時間のくり返しの中にいると、なかなかその正確な姿を客観的に捉えられません。

 

陰も陽もある自分の日常を柔らかく温かく見守ること。

日常から離れることで、日常を今以上に丁寧におくりたいと感じる。

 

肩の力を抜いて、

呼吸を感じて、

その土地の氣をうけとるだけで、

視野は広がり、頭は柔軟に、身体は軽くなりますね(*˘︶˘*).。.:*♡

 

ぜひ、なんくるないさぁのこころで、お過ごしください(*^^*)

皆様お申込ありがとうございます😃

皆さまいつもご参加ありがとうございます😃

土日はほぼ満員になり、祝日の月曜でしたらまだ少し受け入れが可能です😳😳

 

 

初めましての方にお願いです※

当日までに何かご連絡をする事があった時用の為に連絡がとれるお電話番号を記載頂けたら助かります😳

 

 

来月に今年最後の大阪レッスン開催します💑

みなさまこんにちは☻

沖縄はまだまだ真夏です☀


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@潮崎Beach

 

出張レッスンのお知らせです😃

 

今回の出張レッスンは今年最後になります。

来年以降は開催未定ですので、ご都合が合う方はぜひご参加くださると嬉しいです💑

 

 開催日 10月7日〜9日の3日間 10時〜12時

今回はいつもよりも立ちポーズ数を少し増やし、運動量も少し増やし、今迄以上に全身の巡りを整える感じでパワーアップするのと、瞑想も少しバージョンアップ?full moon🌕に適したものを考えてます♫

満月のようにこころもからだも満ち足りていくような、そんな瞑想を考えてます☻

 

全体的な空気はいつものようにmellowなので、筋肉は適度に使いながらもRelax…♫みたいな感じなので運動が苦手な方も気持ち良くすすめられるかと思います☻


日時 10月7日 土10時〜12時
   10月8日 日10時〜12時
   10月9日 祝10時〜12時

ご予約の際にご希望日をお伝えください☻
場所 大阪心斎橋(詳細は申込後お伝えさせて頂きます)

予約先→maki1987129@gmail.com
参加費 2千円 (おつりがないようご用意して頂けると助かります)
持ち物 動きやすい服、ヨガマット、フェイスタオル(ベルトの代用)、ハンドタオル、水。
参加受け入れ それぞれ6〜7名様まで募集致します。


10月6日は満月です🌕
新月や満月を含む前後3日間は大潮のため、月経がある女性にとって(又妊娠中の女性)とてもビックな波であります。
この時期に心身が不安定になる時は、息の使い方や体の姿勢を整えるだけで、不調も和らぎ、心身がすごく安定します☻

(婦人科の不調があるの人にもぜひ習得してほしい呼吸法と体位です)

ヨガや瞑想初心者の方でも、効果を体感しやすいように90分間で構成しています。
比較的易しいポーズをメインとしているので、もし体調が不安定であっても大丈夫ですが(むしろ改善され、良くなります)、心配な方はご相談、もしくはご参加はご遠慮ください。
体調goodなら妊婦さんもご参加OK
また産後の骨盤調整、ホルモンの変化による心身の不調にも効果的です。

 

予約方法
希望日とお名前、お電話番号記載の上、maki1987129@gmail.comまで参加希望の旨をお送りくださいませ。

返信が3日たってもない場合は、パソコンメールからの受信設定をご確認頂き、受け取れる状態にした上でお手数おかけしますが再度お送りください。


キャンセルについて
都合が悪くなったり、体調不良の場合は前日までにご連絡下さいませ🐝キャンセル料はかかりません。
少人数制の為、ご協力頂けると助かります😳
当日のキャンセル又は無断キャンセルの場合は、レッスン料のお支払いをお願いしていますので、予定や体調がわからない場合はご相談下さいませ😳

 

キャンセル待ちについて
キャンセルが出た場合、前日までにご連絡致します。
キャンセル待ち希望と記載の上ご連絡下さい😳

Thanks for reading!☀

 

#自分や人のheartと仲良くなるヨガ

#自分や人のlifeと仲良くなるヨガ

(*´・ω・)(・ω・`*)(*´・ω・)(・ω・`*)(*´・ω・)(・ω・`*)

 
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父が飼ってるヤギうまれて1ヶ月?くらい☻

有り難い経験💑

先日、ヨガモデルのお仕事の依頼を受け、私に務まるかドキドキでしたが、無事に撮影を終える事ができホッとしました😳

 


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 髪の毛可愛くしてもらいました♡


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腕黒すぎw

 

 

出来た写真は企業などが使用する写真素材として販売されるみたいです☺

ヨガ以外にも日常やオフィスのイメージ写真などの撮影もあり、初めての経験で難しかったですが、みなさん優しく和気あいあいでとても楽しかったです☻

 

仕事をする上で私なりに心がけてること。

出来ない理由じゃなく出来る方法を考える

可能性にチャレンジし続ける

仕事がある感謝と、自分や周りへの信頼

 

好きを仕事にできることはとても幸せなことであり、今回のお仕事もとても良い勉強をさせて頂きました。本当にありがとうございました。

 

最近思うこと☻

受けいれるという過程の第一歩は、

力を抜いた状態で今ここにあるものに柔軟に心を開いていくこと。

 

自分や誰かの在り方に対して柔らかい物腰でいる感覚。

 

物事を柔らかく受け止められる力が出ている時、人間みんなが本来もっているエネルギーみたいなものが花開く。

 

こうした姿勢や態度は、人生に何が起こっていようと、臨機応変に、心強く、生きる基盤となる気がします。

基本的に女性は心は強い生き物ですけどね(笑)

 
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 北谷に大好きなミニオンいます☻

人間関係〜反面教師と自分の在り方の原点☻〜

 

誰かに対して、怒りや嫌悪感、そこまでなくても苦手意識、ストレスを感じるなど、人生では色々な人と関わるから、この人は反面教師と思って接しようと思う時もくる。

 

この時の私の頭の中の問いの作業。

この人に何を感じ、何に気づいたか。

この人から何を学んだか。

この人の存在を通して、やると決めたこと、やらないと決めたことは何か。

この人と同じような言動を自分も知らずにやっていないか。など。

総じて、この人が教えてくれる自分の中の矛盾や葛藤は何か。という視点。

 

というのは、反面教師にしたいと思うとき、少なからず、他人は鏡となってやってくる時もあり、似たような部分が自分の中に多少なりともあり、自分の欠点やだめと感じていることをその人がすることで、イライラだったり、ネガティブな感情が起こる。

 

ただ、他者と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる。

自分のものの見方が変わることで、問題は問題でなくなり、スムーズに解決に進む☻

それは問題の相手が歩み寄ってきたり、逆に向こうから距離を置いてくれることだったり。

 自分の人生に本当に必要と感じている人には、歩み寄る結果になったり、

あまり必要でないと感じる人は(冷たい言い方だが)、向こうから距離を置いてくれる。(なかなか手こずる場合もある)

 

自分の在り方の土台に気づけたなら、多くの悩みや問題は解決に向かうし、人生における選択肢も大きく広がります。

ここがないと、どうしていいかわからなくなったり、人生そのものに制限をかけてしまいがち。

 

自分の在り方を見つめ直す作業の一環として、ヨガと瞑想の習慣化もgood。

ヨガと瞑想の習慣化することで、こころとからだの状態を整えて、自分の軸を育めます。

フィジカル面、メンタル面どちらもサポートしてくれます。

ヨガと瞑想の効能

・心の安定

・苦しい場面での冷静さ

・客観的な視点

・ストレスへの耐性

・相手との関係におけるベストな距離感やポジション

・どうしたらいいか?という課題と解決策の発見

・状況に応じた柔軟な対応

 

 自分の原点を思い出せることで、目の前の人との関わり方がみえてくる☻

 

リトリートでは、普段の私の瞑想練習の中身、アサナの流れも参加者のみなさんと一緒にやりたいと思っています☻


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 大好きな美々beach☻